Il existe en aromathérapie un trésor stimulant et même dopant de toutes les fonctions de l’organisme : digestion, respiration, circulation, et système nerveux. Cette huile essentielle est particulièrement rafraichissante et tonifiante par ailleurs pour l’esprit. Dès son olfaction, les idées s’éclaircissent, l’acuité visuelle s’affine et la réactivité s’améliore considérablement. Elle sera très utile aussi bien pour les sports de concentration que d’endurance. Elle diminue même la sensation de soif et améliore la circulation périphérique. Pour ne pas la nommer, c’est l’huile essentielle de menthe poivrée. Populaire et très appréciée, elle ne ressemble à aucune autre huile essentielle ! le sportif appréciera son intensité et sentira son effet tonifiant dès les premières utilisations. Elle s’utilise par voie olfactive et sublinguale. Elle facilite l’accroche cardio respiratoire du marathonien, en association avec la synergie cinéolée au basilic, l’effet sera dopant !
Pour compléter cette approche énergétique le sportif aura tout intérêt à aussi utiliser les huiles essentielles plus précisément pour prendre soin de ses tendons, ligaments, et fibres musculaires pour prévenir les traumas et améliorer sa récupération.
Optimiser l’effort dans sa pratique sportive avec les huiles essentielles :
Propriétés : Toniques circulatoires et respiratoires, sympathicotoniques, décontracturantes musculaires, rafraichissantes, diminue la sensation de soif
Indications : optimiser l’effort dans sa pratique sportive, optimiser le potentiel respiratoire et les réserves énergétiques : footing, natation, sport collectif, gymnastique… entrainement, préparation physique en vue d’une compétition.
HE myrte ver : 1ml / HE romarin du Maroc : 2ml / HE basilic exotique : 1ml / Huile végétale de noyau d’abricot : QSP 10ml
Dans un flacon de 10 ml en verre teinté muni d’un codi-gouttes, mélanger les huiles essentielles dans les quantités conseillées, compléter jusqu’en haut du flacon avec l’huile végétale. Refermer et agiter.
Mode d’emploi :
10 à 15 gouttes en massage du thorax et du haut de dos (si possible) le matin au réveil et juste avant l’effort physique. Appliquer également sur les muscles les plus sollicités, avant l’effort. Renouveler si besoin pendant l’effort, 2 à 4 fois dans la journée.
En plus, déposer une à deux gouttes à l’intérieur des poignets et respirer profondément 5 fois de suite au moins, renouveler la voie olfactive à volonté pendant l’effort.
Energie du vainqueur : visualiser la réussite
En cas de compétition, s’il y a des peurs, des doutes, un manque de confiance, si l’humeur est pessimiste et les idées sombres quant à l’accomplissement et la réussite, il peut être utile de se connecter à l’énergie de César par l’intermédiaire de l’énergie du laurier noble. Elle fait parfois des miracles…
A faire : Déposer une goutte d’huile essentielle de laurier noble l’intérieur des poignets et respirer profondément en visualisant la réussite. A faire pendant la compétition, mais aussi juste avant et peut être même quelques jours avant si la peur prend au ventre. C’est à renouveler à la demande !
Article de Yann Gondrand, Fondateur Intuitiv Coaching