DEVELOPPER VOTRE RESILIENCE : TRANSFORMER LES DEFIS EN OPPORTUNITES DANS UN MONDE EN CONSTANTE EVOLUTION
Dans un monde en constante évolution, la résilience est une compétence clé qui nous permet de traverser les difficultés avec force et de rebondir face aux défis. La résilience n’est pas seulement une capacité à survivre, c’est une force intérieure qui nous pousse à nous relever et à transformer les obstacles en opportunités. Dans cet article, nous explorerons en détail comment développer votre résilience pour faire face aux épreuves de la vie et réussir.
COMBATTRE LA PROCRASTINATION !
La procrastination est un fléau qui affecte de nombreuses personnes dans leur vie quotidienne, que ce soit au travail, dans leurs études ou même dans leurs loisirs. Si vous faites partie de ces personnes qui reportent constamment les tâches à plus tard, voici quatre étapes simples pour vous aider à combattre la procrastination.
LA TECHNIQUES DU REGARD !
La prise de parole en public peut être une expérience angoissante pour de nombreuses personnes. Cependant, une bonne technique de communication orale peut aider à surmonter ces peurs. L’une de ces techniques est la technique du regard, qui peut aider à établir une connexion plus forte avec le public et à améliorer l’impact de votre message.
LE PTOME EN PRISE DE PAROLE
Le PTOME selon Aristote est un concept qui fait référence à la méthode d’Aristote pour la prise de parole en public, également connue sous le nom de « Rhétorique ». Aristote considère que la prise de parole en public est un art qui peut être maîtrisé à travers une préparation adéquate et l’utilisation de techniques de rhétorique.
ÉVITER LE SYNDROME DE L’IMPOSTEUR
Le syndrome de l’imposteur est un phénomène psychologique dans lequel une personne a des doutes persistants sur ses propres réalisations et a l’impression d’être un « imposteur » parmi ses pairs. Cela peut entraîner de l’anxiété, de la culpabilité et un manque de confiance en soi. Heureusement, il existe des moyens de surmonter le syndrome de l’imposteur.
AMÉLIORER SA PRISE DE PAROLE EN PUBLIC
La prise de parole en public peut être une expérience stressante pour de nombreuses personnes. Cependant, cela peut être une compétence importante à maîtriser dans de nombreux contextes professionnels et personnels. Voici quelques conseils pour améliorer votre prise de parole en public :
LA MÉDITATION PLEIN CONSCIENCE
La méditation de pleine conscience consiste à porter une attention bienveillante à l’expérience présente, au moment présent. Elle peut être pratiquée de différentes manières, mais le but est généralement de calmer l’esprit et de développer une conscience claire et présente.
REPAS DE NOËL SANS CULPABILISER !
Les fêtes de Noël sont le moment de l’année où tu exploses tous les compteurs caloriques. Tu manges deux fois plus de protéines et trois fois plus de glucides et de lipides.
PRÉVENTION TMS ? Conception des tâches ?
La conception des tâches et la conception du lieu de travail sont des termes souvent utilisés indifféremment
parce que, dans les deux cas, il s’agit de rendre raisonnables les conditions dans lesquelles s’exécutera une
tâche.
QU’EST CE QU’UN TMS ?
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) désignent toutes les affections touchant les nerfs, les tendons, les
muscles et les ligaments.